Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интеренет-зависимости

Рейтинг: 597
Тип скидки: A
ISBN: 978-5-17-081642-2
Автор: Пан А.
Издательство: АСТ
Серия: Страсти по интернету
Год: 2013
Количество страниц: 320
Серия: Страсти по интернету
Код товара: 1730448
Наличие: есть в наличии
Дата отгрузки на наш склад: обновить
50 руб.

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат - вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?